SUPヨガは女性に大人気

梅雨も明けていよいよ海シーズンがやって来ました!
女性に大人気のSUPヨガ、SUPはサップと読みまして「スタンドアップパドルサーフィン」の略です。
床マットでのヨガとの大きな違いは、海の上なのでバランスを取ることから始めるんです。
体幹が鍛えられてコアトレーニングになるし、パドルで漕いでウェスト周りのシェイプアップにもなります(*^-^*)

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